tag:blogger.com,1999:blog-51700016114865576352012-01-15T19:39:39.650+02:00Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.comBlogger3431100tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-31750583578789112652011-06-22T16:18:00.006+03:002011-06-22T17:02:25.364+03:00

Nauka języka, w którym czasowniki mają po pięć form bezokolicznika, a rzeczowniki można odmieniać przez osoby, powoduje, że moja kreatywność często ogranicza się do klikania "lubię to" na wiadomym portalu, i nie ma mowy o napisaniu czegokolwiek samodzielnie na blogu. Za co niniejszym przepraszam i obiecuję poprawę - przynajmniej na najbliższe kilka tygodni, bo od sierpnia idę na prawdziwy kurs

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-74297613241892166232011-05-24T21:03:00.000+03:002011-05-24T21:03:54.764+03:00

Przedwczoraj (w niedzielę, 22 maja) odbyła się w Helsinkach doroczna impreza biegowa dla kobiet - Naisten Kymppi. Bieg uliczny na dystansie 10 km - coś jak warszawski Women's Run, z jedną tylko różnicą: pobiegło ponad 18 tysięcy uczestniczek, a nie 1,5 tys. Widzieliście kiedykolwiek 18 tysięcy kobiet w jednym miejscu? W dodatku biegnących? :) Biorąc pod uwagę, że Finlandia liczy sobie ok. 5,3 mln

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-44048195996070406222011-05-12T21:05:00.000+03:002011-05-24T21:06:13.572+03:00

Ze wstydem przyznaję, że niezbyt mi wychodzi regularne utrzymywanie bloga przy życiu. Wiosna temu zdecydowanie nie sprzyja... Zazieleniło się wokół i od jakiegoś czasu ośmielamy się wychodzić z domu bez czapek i rękawiczek. Mało tego - przez kilka dni dawało się nawet wychodzić w t-shirtach! Wiosenne pokusy nie polegają bynajmniej wyłącznie na wygrzewaniu się w promieniach słońca. Fińska wiosna

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-12563928040230590692011-05-02T18:10:00.001+03:002011-05-02T18:12:48.873+03:00

Niezima W piątek stopniał ostatni kawałek lodu na naszym jeziorze, a śniegu trzeba się dobrze naszukać w głębokim cieniu, żeby zobaczyć niewielkie pozostałości po zaspach. Niedawno widziałam stadko jemiołuszek, a jak dobrze pójdzie, to może za tydzień zakwitną forsycje. Świat nie-zimowy wygląda zupełnie niesamowicie - bardzo dawno takiego nie widziałam... Co nie zmienia faktu, że w nocy było -3,

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-33584037694177874232011-04-01T14:24:00.000+03:002011-04-01T14:24:24.417+03:00

Od dzisiaj do 7 kwietnia włącznie można głosować na najlepsze przebranie 6. Półmaratonu Warszawskiego. Jedna osoba spośród 12 przebierańców przedstawionych na fotografiach wygra zestaw odzieży biegowej Adidas. Zapraszam na stronę głosowania >> A gdybyście nie mogli się sami zdecydować, komu przyznać najwyższą ilość punktów, to zachęcam do głosowania na kwiecistą i kolorową Wiosnę czyli Avę :)

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-50346189408421052912011-03-29T20:06:00.000+03:002011-03-29T20:06:00.831+03:00

Emocje opadły, zakwasy pewnie też odeszły w przeszłość, na ścianach kilku tysięcy szczęśliwców dumnie połyskują medale ;) Na spokojnie przyjrzałam się kilku danym statystycznym dot. Półmaratonu Warszawskiego. Na początek śpieszę sprostować poprzedni wpis - rekordów padło więcej niż 2 :) Przede wszystkim rekord frekwencji: bieg ukończyło 4 700 osób! Jest to największa liczba finisherów PMW i

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-36426845606653704932011-03-27T12:54:00.001+03:002011-03-27T13:08:48.627+03:00

Kilkadziesiąt minut temu pierwsi zawodnicy przekroczyli linię mety 6. Półmaratonu Warszawskiego. Od 8. kilometra do końca prowadził 26-letni biegacz z Kenii, Sammy Kegin Korir. Na mecie uzyskał czas 01h01'18'', ustanawiając tym samym nowy rekord trasy PMW. Zwyciężczynią została 26-letnia Katarzyna Kowalska, bijąc rekord na tym dystansie ustanowiony na terytorium Polski - przybiegła z czasem

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-57671686121841430872011-03-25T15:16:00.000+02:002011-03-25T15:16:14.064+02:00

Oscar Pistorius poprawił wczoraj życiówkę na 400 m, osiągając wynik 45,61'' - inaczej mówiąc, od udziału w igrzyskach olimpijskich w Londynie 2012 dzieli go tylko kilka setnych sekundy i decyzja urzędników. Nie byłoby w tym nic ciekawego, gdyby nie fakt, że Pistorius jest w jakimś sensie niepełnosprawny - w dzieciństwie amputowano mu obie nogi i porusza się na protezach, wykonanych z włókna

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-5868988283959188992011-03-17T20:56:00.001+02:002011-03-17T20:59:02.293+02:00

Przeglądałam sobie dzisiaj rozmaite biegowe statystyki i natknęłam się między innymi na ciekawe zestawienie zawodników i zawodniczek, którzy zdobyli łącznie (w ciągu całej swojej kariery i w historii wszelkich zawodów biegowych jednocześnie) najwyższe nagrody pieniężne. Pierwsze dwie osoby u góry listy nie budzą zdziwienia: to oczywiście Haile Gebrselassie ($ 3 530 603) i Paula Radcliffe ($ 2

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-85956587987163686832011-03-12T17:22:00.000+02:002011-03-12T17:22:56.068+02:00

W ramach Fitnessowego Znaleziska Tygodnia dzięki linkowi od Eli postanowiłam Was zapoznać z niezwykłą kobietą, która przekonuje, że na sportowe osiągnięcia NIGDY nie jest za późno. You can be fit at any age - mówi Ernestine Shepherd, i nie sposób jej nie wierzyć, patrząc, jak wygląda w wieku... 74 lat. Tak, tak, Ernestine figuruje w Księdze Rekordów Guinnessa jako najstarsza kobieta uprawiająca

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-47598572107458336212011-03-07T22:26:00.000+02:002011-03-07T22:26:19.724+02:00

Zastanawiałam się właśnie z lekką zazdrością, kto ze znajomych biegnie w tym roku w Półmaratonie Warszawskim. I oto parę godzin temu trafiła do mnie informacja, że na liście jest 5000 osób, z czego ponad 4 tysiące mają nadane numery! Mamy rekord już na tym etapie! Bardzo jestem ciekawa, jak będzie wyglądała impreza i jakie będą Wasze wrażenia. No i mam nadzieję, że to jakaś prognoza nie tylko dla

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-50838903136015750732011-03-03T20:23:00.000+02:002011-03-03T20:23:10.367+02:00

Właściwie pytanie to nie powinno mi spędzać snu z powiek, bo w tym roku nie jedliśmy pączków tłustoczwartkowych. Podobno gdzieś tutaj można takie prawie-pączki dostać, ale chyba aż taką fanką nie jestem... Finowie mają swój odpowiednik ciastka przed-wielkanocnego - nazywa się to laskiaispulla, co w wolnym tłumaczeniu znaczyłoby 'bułeczka ostatkowa'. Bułeczka ostatkowa składa się z pszennego

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-2782397680839405092011-02-25T17:41:00.005+02:002011-02-25T17:41:00.937+02:00

Postanowiłam urozmaicać Wam co piątek lekturę bloga, wrzucając linki do ciekawych / użytecznych / zabawnych materiałów o tematyce fitness, na które natykam się w sieci. Na początek będzie strasznie i zaleca się odłożenie konsumowanej kanapki... Przez polskie strony internetowe przewinęła się niedawno fala doniesień o pewnej dziwnej diecie, podobno popularnej w Stanach. Nie zwróciłabym na to

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-57602058285962924922011-02-25T16:07:00.000+02:002011-02-25T16:07:08.254+02:00

Zdecydowanie nie jestem w stanie nie pisać o moich wspaniałych pochłaniaczach wolnego czasu, więc założyłam oddzielnego bloga tematycznego :) Wszystkich zainteresowanych uprawą futra serdecznie zapraszam na Dwukota >>

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-60623021622324141092011-02-23T14:48:00.000+02:002011-02-23T14:48:45.232+02:00

Rozciągacie się przed bieganiem? Ja miałam taki zwyczaj, zwłaszcza kiedy już sama rozgrzewka w lekkim truchcie pokazywała, że nogom wcale nie chce się dreptać dobrze znanymi alejkami Łazienek... Po krótkim rozciąganiu biegło mi się jakoś łatwiej i przyjemniej, a mięśnie stają się bardziej sprężyste i elastyczne. Najwyraźniej działał efekt placebo. Okazuje się bowiem, że rozciąganie przed

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-89034669152155086552011-02-19T21:00:00.000+02:002011-02-19T21:00:16.178+02:00

To jest wpis specjalnie dla Poli, żeby się nie zastanawiała za długo, tylko podarowała dom jakiemuś biednemu futerku, które w nagrodę da jej się fotografować ;) I przytulać. I miziać. I nieprzyzwoicie rozpieszczać. Wiem, wiem, już przestaję w kółko o kotach... ;)

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-82187505616798074072011-02-18T16:55:00.000+02:002011-02-18T16:55:54.892+02:00

Wczoraj wieczorem po raz pierwszy w życiu zamarzły mi rzęsy - skleiły się lodem, dosłownie. A wyszłam tylko na pół godziny z przerwą na wizytę w sklepie! Za to po drodze widziałam 2 rowerzystów i 1 biegacza. Finowie są dziwni...  Dziś rano odkryłam, że skończyła się nam podziałka na termometrze. Tak mi się właśnie wydawało, że kupowanie termometru, który pokazuje temperaturę tylko do -30°C, to

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-27190216939576462242011-02-09T17:47:00.000+02:002011-02-09T17:47:49.682+02:00

Pytanie czysto retoryczne, bo wiadomo - wszystkim. Podczas treningu na biegówkach pracują trochę inne mięśnie, chyba silniej zresztą pracują (przynajmniej w fazie, kiedy już się na tych biegówkach biega, a nie oddaje różnym innym czynnościom).  Biegaczowi taki trening daje bardzo dużo: poprawia kondycję, uzupełniająco wzmacnia inne, mniej aktywne przy bieganiu "letnim" partie mięśni, w tym korpus

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-37032809322135088472011-02-08T17:51:00.000+02:002011-02-08T17:51:02.851+02:00

Bardzo przepraszam, że nic nowego się tu nie pojawia, ale pochłania mnie nie tylko pochłaniacz, o którym ostatnio pisałam, lecz także skomplikowana instalacja drugiego pochłaniacza: Na razie nowy nabytek (Dyzio) jest nastawiony dość aspołecznie. Próbujemy przestawić go na program "Akceptacja otoczenia, w tym ludzi i kotów", wyłączając jednocześnie niektóre mało praktyczne funkcje, takie jak "

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-58125486955539396812011-01-26T19:23:00.001+02:002011-01-26T19:23:59.874+02:00

Niedawno pisałam, że zamierzam w nowym roku trochę lepiej wykorzystywać swój wolny czas - tak, żeby był rzeczywiście wolny, tzn. żeby się nie marnował. Miło mi poinformować, że zrobiłam pierwszy krok w kierunku realizacji tego postanowienia! Jak niektórzy z Was wiedzą, zainstalowaliśmy sobie w zeszłym tygodniu niewielki pochłaniacz wolnego czasu. Jest to bardzo funkcjonalne i łatwe w obsłudze

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-31693693164589511142011-01-18T18:08:00.000+02:002011-01-18T18:08:49.062+02:00

Domyślam się, że obrazki nie zawsze wystarczają i poprzedni, ilustrowany post mógł co bardziej dociekliwych adeptów narciarstwa biegowego rozczarować. Ale właśnie znalazłam naprawdę dobry film instruktażowy dla początkujących! Jeśli macie ponad godzinę czasu i szybki internet, natomiast nie macie żywego instruktora, to warto obejrzeć film przygotowany kilka lat temu przez Canadian Association of

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-85875874179361191662011-01-14T15:52:00.000+02:002011-01-14T15:52:21.958+02:00

Zachęcona niedawnym wpisem na blogu Kuby, renomą szwedzkiej firmy Craft i zimowymi przecenami w sklepach sportowych, nabyłam sobie Thermal Run Glove w dziwnym i jednak niezbyt urodziwym kolorze lila. Marzy mi się skompletowanie nie-czarnej kolekcji sportowej! Niestety na razie kolorowe mam tylko koszulki... Szukałam czegoś trochę cieplejszego od używanych przeze mnie od kilku lat biegowych

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-12096874312278710702011-01-13T21:04:00.001+02:002011-01-18T18:08:31.558+02:00

Zgłębiam nadal tematy biegówkowe - w teorii i w praktyce. Co prawda dziś zasypało mi trasę, więc skończyło się na krótkim truchciku tradycyjnym (czyli bez nart), za to wczoraj uprawiałam narto-wspinaczkę terenową o umiarkowanym stopniu trudności ;) Przyznam, że po 5 pierwszych treningach zaczęło to być przyjemne, po 8 osiągnęłam tempo truchtacza (8 km/h!), a po ok. 10-12 jest to już coś, co

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-8912486411558052011-01-10T21:03:00.000+02:002011-01-10T21:03:32.029+02:00

Gdzie była Midi, jak jej nie było? Musiałam chwilę odpocząć - od pisania bloga, odpowiadania na maile, sprzątania, prania i bycia zorganizowaną osobą (którą zresztą nie jestem [od dawna]). I chyba jeszcze nie odpoczęłam od tego wszystkiego, ale przyzwoitość nakazuje coś ze sobą zrobić. Pozbierać się. I pomyśleć, co dalej. Zakładam, że to tylko destrukcyjny wpływ wizyty w Polsce i zaraz mi

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-84192918967048201452010-12-29T16:29:00.000+02:002010-12-29T16:29:58.312+02:00

1) Oczywiście z punktu widzenia logiki to jedna wielka wtopa z tym losowaniem - miało być tak, że każdy dostaje to, co chce, ale maszyna losująca wygenerowała zestaw 4, 5, 1. Postanowiłam uszczęśliwić przynajmniej 2 z 3 wylosowanych osób ;) w związku z czym, Anonimowy Elff dostaje "Maraton Warszawski - 30 lat wielkiego biegu", Kuba - "Biegi długodystansowe", a Emilia - "Urodzonych biegaczy".

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-40439997794536317802010-12-24T21:44:00.000+02:002010-12-24T21:44:38.656+02:00

Jeśli ktoś ma ochotę na długi wpis uroczyście-świąteczny, to zapraszam do lektury wigilijnego wpisu z zeszłego roku i ponawiam zamieszczone tam życzenia :) W tym roku przytrafił mi się lekki niedoczas i parę innych domowych zawirowań celebracyjnych (mam nawet coś w rodzaju choinki), więc wpis będzie krótki. Acz treściwy. Mam dla Was prezent :) Z okazji świąt (i moich niekończących się

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-82689430324923035962010-12-21T20:04:00.010+02:002010-12-21T20:04:00.258+02:00

Jak się ubrać na biegówki? Wydawałoby się, że to temat banalny i doświadczony biegacz nie powinien mieć żadnych problemów ze skompletowaniem niezbędnego stroju. Wiadomo - oddychające i odprowadzające wilgoć syntetyki.  Warto jednak wziąć pod uwagę nie tylko temperaturę, lecz także np. poziom własnego zaawansowania. Co mam na myśli? Ano to, że podczas kilku pierwszych treningów nie będziecie

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-75067862055534347682010-12-20T19:22:00.001+02:002010-12-20T19:24:06.640+02:00

Nie wiem, czy ostał się jeszcze ktokolwiek, kogo nie znięchęciłam do biegówek poprzednim wpisem. W tzw. międzyczasie odbyłam kilka kolejnych treningów (OK, to określenie nieco na wyrost...) i zgromadziłam garść spostrzeżeń - może jednak ktoś z Was zdecyduje się spróbować, więc mam nadzieję, że to pomoże. W związku z czym w najbliższym czasie na blogu publikowany będzie w odcinkach midi-samouczek

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-18136646422850448222010-12-16T16:19:00.006+02:002011-02-10T09:06:00.484+02:00

Kilka dni temu fiński Groupon przysłał nam dość dziwną ofertę: możemy sobie kupić silikonowe bransoletki w różnych kolorach za prawie połowę ceny. Zdziwiło mnie, że ta prawie połowa to i tak było kilkanaście euro. Miałam lekki problem ze zrozumieniem fińskiej informacji, co właściwie ta bransoletka "robi", ale dzięki załączonym obrazkom załapałam, że jest to coś związanego ze sportem i energią.

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-50080197155001494392010-12-15T12:13:00.000+02:002010-12-15T12:13:39.374+02:00

Okazuje się, że w sumie i jedno, i drugie, chociaż bardziej kawa. O tym, że lubię kawę, pisałam już wcześniej, ale lubię też przecież herbatę. Nawet bardzo lubię! A wczoraj przypadkiem trafiłam na starą skandynawską herbacianą anekdotę.  Otóż król Gustaw III postanowił podobno rozstrzygnąć dylemat, czy lepiej pić kawę, czy herbatę, a ściślej mówiąc, który z napojów jest mniej szkodliwy dla

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-21019138144728518232010-12-10T17:30:00.000+02:002010-12-10T17:30:49.787+02:00

Ciekawostka z sieci: okazuje się, że można zmniejszyć chęć na jedzenie, wyobrażając je sobie! Działa to w ten sposób: zamiast przystąpić do konsumpcji zakazanego owocu (albo zakazanego sera, zakazanego winka, zakazanej czekolady... itp.), wyobrażasz sobie wiele razy pod rząd, że go jesz. Eksperyment, opisywany przez Science, polegał na podzieleniu uczestników na 3 grupy, z których jedna

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-17417824363701884082010-12-07T20:02:00.001+02:002010-12-20T19:22:54.626+02:00

Wczoraj po raz pierwszy - w życiu, a nie w sezonie! - próbowałam jeździć na nartach, biegówkach oczywiście. Oczywiście - bo jestem posiadaczką lęku wysokości, lęku przestrzeni, lęku prędkości i sporej porcji innych lęków, więc jak mogłabym spróbować nart do niepłaskiego?... Aczkolwiek z płaskim nie wyszło nam najlepiej, jako że Finlandia jest dość pagórkowata w tym miejscu, gdzie mieszkamy, i

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-89146176876781077922010-12-02T14:35:00.000+02:002010-12-02T14:35:21.927+02:00

Gdzie nie spojrzeć, na blogach, w gazetach, na Facebooku wszyscy piszą o zimie, więc i ja niniejszym zaczynam sezon tematów zimowych :) Na pewno słyszeliście, że przez głowę ucieka X% ciepła - w zależności od wygląszającego tę ludową mądrość pokolenia, X oscyluje przeważnie między 40 a 90, i tak babcie miały zwyczaj ubierać nas w futrzane uszanki już na początku października, podczas gdy co

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-27201129336672681522010-11-26T18:12:00.000+02:002010-11-26T18:12:44.969+02:00

Co prawda zupełnie inaczej sobie wyobrażałam tę doniosłą chwilę, ale cóż - niewątpliwie widziałam łosia. A nawet nie tylko widziałam...

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-8267037408571800852010-11-21T19:30:00.000+02:002010-11-21T19:30:47.183+02:00

Moja super-mega-wypasiona siłownia, o której pisałam tutaj, obfituje w różnego rodzaju sprzęty, które robią za nas to, co w innej sytuacji musielibyśmy robić sami. Są tam na przykład urządzenia do rozciągania człowieka. We wszystkie strony. Wyglądają naprawdę kosmicznie i gdybym nie została pierwszego dnia poinstruowana przez trenera, to chyba długo nie przyszłoby mi do głowy, do czego takie coś

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-34764463728686956352010-11-15T21:35:00.000+02:002010-11-15T21:35:32.419+02:00

Wiecie, co to jest Finnish walking? To prawie tak jak Nordic walking, tylko bez kijków. Od kilku miesięcy obserwuję nad naszym jeziorem Finów, którzy wychodzą na takie sportowe marsze - z kijkami i bez, większość jednak bez. Czasem towarzyszą im psy albo dzieci w wózkach, przeważnie jednak spacerują parami albo w pojedynkę, w tempie ok. 8'/km (zmierzyłam im, a co!). Fińskie nogi na starcie

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-77154089032248240712010-11-11T13:02:00.000+02:002010-11-11T13:02:37.602+02:00

W luterańskiej Finlandii Dzień Wszystkich Świętych obchodzony jest w sobotę wypadającą między 31 października a 6 listopada. Postanowiliśmy z tej okazji zwiedzić miejscowy cmentarz i sprawdzić, czy miejscowa tradycja w jakimkolwiek stopniu przypomina polskie masowe wyprawy na groby. Na pewno znacie polskie pierwszolistopadowe widoki: korki wokół każdego większego cmentarza, ciągnące się

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-73955716524312217992010-11-07T10:45:00.000+02:002010-11-07T11:45:20.594+02:00

News z Warszawy: w piątek otwarto Centrum Diagnostyki Funkcjonalnej w Carolina Medical Center na ul. Pory. Podobno jedno z najnowocześniejszych i najlepiej wyposażonych w Europie, w co jestem w stanie uwierzyć, znając Carolinę :) Dzięki inwestycji o wartości ok. 1 000 000 zł do dyspozycji biegaczy i innych aktywnych ruchowo osób jest cały zestaw badań. "Badania funkcjonalne przeprowadzane

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-14897071170434676842010-11-05T14:16:00.000+02:002010-11-05T14:16:40.749+02:00

Mój przedwoczajszy trening wyglądał tak, że pełna zapału poszłam na siłownię i już po drodze jakby się trochę zmęczyłam. W czasie rozgrzewki wydawało mi się, że w sali jest jakoś duszno i chyba za szybko wiosłuję, bo ciężko się oddycha. Po dwóch pierwszych ćwiczeniach z lekką zgrozą zauważyłam, że jestem w stanie podnieść gdzieś tak z 75 proc. tego, co poprzednio, a pocę się przy tym jak mysz,

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-38352694088482344502010-11-03T13:30:00.000+02:002010-11-03T13:30:31.534+02:00

Mało ostatnio piszę na blogu, bo w moim życiu pojawił się niedawno nowy e-Przyjaciel. E jak elektroniczny albo jak emigrancki, expat-ski itp :) Tak, weszłam w posiadanie Kindle'a czyli amazonowskiego czytnika e-booków. Jakie to uczucie? Rewelacyjne! Zapomniałam prawie, jaką frajdę daje czytanie.  No i nie muszę już "oszczędzać" książek, czytając tylko 15 minut dziennie, żeby wystarczyło do

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-38866848321446689362010-10-31T19:54:00.000+02:002010-10-31T19:54:36.980+02:00

Dworce kolejowe przeważnie nie są fajnymi miejscami. Jak ktoś ma wątpliwości, to zapraszam do Warszawy - wystarczy pięć minut, a podzielicie moją opinię. Nie chodzi tylko o to, że przejściowość, podróżność, kasy, szum z rozregulowanych głośników i zegary strasznie mnie stresują. Dużo większy problem to dworcowy aromat, niezmienny odkąd pamiętam swoje pierwsze wyprawy pociągami po Polsce:  pachnie

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-5506761194002045102010-10-27T15:58:00.001+03:002010-10-27T15:58:45.887+03:00

Chciałam napisać o czymś innym (przyjemniejszym?...), ale jak włączyłam rano komputer, to w gazecie od razu mi się rzucił w oczy tekst "Zgon na boisku" - rozmowa z lekarzem o przypadkach śmiertelnych zejść wśród sportowców. Niby się wydaje, że to wszystko mało nas dotyczy, bo przecież nie jesteśmy zawodowcami i nie bierzemy na siebie takich obciążeń treningowych, jak oni. Ale czy nie zdarza się

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-78380074046889478302010-10-22T19:30:00.000+03:002010-10-22T19:30:52.318+03:00

Uwaga, studenci z Warszawy! W niedzielę w Parku Skaryszewskim odbędzie się bieg na nietypowym dystansie - 3 km - pod nazwą "Biegowy Kwadrans". Udział biorą 4 warszawskie uczelnie: UW, PW, SGH i SGGW (nie wiadomo, dlaczego akurat te). Impreza zapowiada się ciekawie - będą np. wybory najbardziej nietypowo ubranego zawodnika :)

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-35001228421899810912010-10-20T11:52:00.001+03:002010-10-20T11:53:26.267+03:00

Właściwie można by go promować hasłem "biegacz dla biegaczy" albo jakoś tak :) Wczoraj wystartował sklep internetowy Natural Born Runners, którego właścicielem jest autor 'ekstremalnego' bloga PK4.pl, Grzegorz. Więcej o sklepie oczywiście w świeżym wpisie na blogu. Sklep wygląda nieźle - ma bardzo przemyślane i funkcjonalne menu, a do tego porządną wyszukiwarkę produktów, opartą na szczegółowych

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-37328492523980021282010-10-18T13:32:00.002+03:002010-10-18T13:41:20.501+03:00

Aby wyprodukować jedną zwykłą bawełnianą koszulkę, potrzeba 1 514 litrów wody. Słownie: tysiąc pięćset czternaście. Trudno to sobie wyobrazić. Domyślam się, że w tej ilości kryje się woda do podlewania bawełny, zużycie związane z transportem bawełny do miejsca, gdzie poddana zostanie dalszej obróbce, woda do farbowania koszulki itd. A gdyby tak spróbować przeliczyć to na ilość posiadanych ubrań..

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-38467453247039674852010-10-15T19:38:00.000+03:002010-10-15T19:38:53.548+03:00

Kiedy przeprowadzaliśmy się do Finlandii, musieliśmy zmieścić "dorobek naszego życia"* w dwóch 20-kilogramowych limitach bagażowych i musiało nam to starczyć na pierwszy miesiąc - do pierwszej fińskiej wypłaty małża oraz do przyjazdu J&J. Przyjazdu autem wyładowanym naszym dobytkiem, gwoli ścisłości. I co? Okazało się, że normalny człowiek (za jakiego czasem staram się siebie uważać...) wcale

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-61431755945358151282010-10-12T09:19:00.000+03:002010-10-12T09:19:27.783+03:00

Zgadnijcie, co można zobaczyć przez okno w miejscu o współrzędnych geograficznych 62°14'N, 25°50'E... Tak, to białe to pierwszy śnieg w Jyväskylä... Zdjęcie zrobione z godzinę temu, a ponieważ cały czas pada, to krajobraz wygląda już odrobinę inaczej, ale chyba daruję sobie ponowne wyjście na balkon, brrr... Hmm, no rozumiem, że zima itd., ale to jest prawdziwa zamieć z huraganem...

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-64039312663391714712010-10-10T20:30:00.002+03:002010-10-11T10:46:06.464+03:00

Ponad 270 kilometrów i ani jednego łosia :( Gapiąc się godzinami w okno pociągu, wypatrzyłam tylko na środku jakiegoś pola stado łabędzi, ewidentnie ćwiczących odlot do ciepłych krajów, oraz jedną małą, szarą sarenkę. A może jednak był to mały łoś...? Za to nawdychaliśmy się spalin pooddychaliśmy wielkomiejskim powietrzem. Zgodnie ze statystykami, Turku jest niby tylko dwukrotnie większe od

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-56248560240455068912010-10-06T17:54:00.002+03:002010-10-06T17:57:30.613+03:00

Trochę mnie dręczy świadomość, że dość ostro skrytykowałam książkę McDougalla, a może aż tak bardzo na to nie zasłużyła? W gruncie rzeczy opowiada o bliskim mi uczuciu - wolności, jaką daje bieganie, euforii, endorfinach, swobodzie przemieszczania się i wszystkich tym, z czym kojarzy się bieganie. A przynajmniej z czym powinno się kojarzyć... Kiedy zapytacie biegacza, jaką przewagę ma bieganie

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-29571017810025145402010-10-04T14:19:00.000+03:002010-10-04T14:19:55.108+03:00

Sezonowa choroba afektywna czyli ang. SAD - seasonal affective disorder - to taki typowo skandynawski rodzaj chandry czy raczej śpiocho-rozmemłania. Nie wiem, czy ja to mam, czy też dopadło mnie zwykłe całosezonowe lenistwo, ale nic mi się nie chce, tylko bym siedziała z nosem w książce (zaopatrzona przez J. w dużą ilość mrocznych skandynawskich kryminałów)... Strasznie dużo czasu przecieka mi

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-27393382654955554302010-09-26T18:17:00.001+03:002010-09-27T11:26:28.793+03:00

No i udało się! Rekord Guinessa pobity! W warszawskiej rekordowej gąsienicy maratońskiej pobiegło 51 osób, czyli o 17 więcej niż w Londynie, gdzie padł poprzedni rekord. Czyżby wielokrotność siedemnastki to była ulubiona liczba nóg gąsienicy? Notatka PAP głosi: "Gąsienica na mecie. To był wyjątkowy wyczyn. 51 osób powiązanych liną przebiegło w niedzielę trasę 32. Maratonu Warszawskiego i tym

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-49954241780560811352010-09-23T12:03:00.000+03:002010-09-23T12:03:58.528+03:00

Pewnie większość z Was słyszała o maratońskiej gąsienicy, która w najbliższą niedzielę pobiegnie w 32. Maratonie Warszawskim. Pomysł akcji przywędrował z Londynu: w kwietniu 2010 najdłuższa biegowa gąsienica pokonała 42,195 km, co odnotowano w Księdze Rekordów Guinessa. Londyńska gąsienica składała się z 34 biegaczy (strona Caterpillar Run jest tutaj >>). Jak to wyglądało? Gąsienica to po prostu

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-25213412846388258132010-09-21T15:21:00.000+03:002010-09-21T15:21:04.194+03:00

Wrocław już za nami, na zdobycie w najbliższą niedzielę czeka Warszawa, a na horyzoncie widać Poznań z godną pozazdroszczenia datą 10/10/10 i Dębno - sezon jesiennych maratonów polskich trwa, więc może warto powymieniać się dobrymi radami. Na pewno każdy, kto przynajmniej raz startował na królewskim dystansie, ma swoje sprawdzone tricki. Ja nadal nie biegam, ale sobie chętnie popiszę i poczytam,

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-20219352556163108162010-09-19T17:21:00.001+03:002010-09-19T17:21:53.391+03:00

Że mieszkamy w raju, to chyba już wiecie, ale nie pisałam jeszcze, że nasz raj jest także rajem jagodowym. Łochynia, czyli borówka bagienna Wystarczy wsiąść na rower, pojechać 15 minut w dowolnym kierunku i z całą pewnością wyląduje się w lesie, gdzie będzie ocean czarnych jagód, borówek, żurawin, łochyni (kto nie wie, co to łochynia albo nazywa to inaczej, zagląda grzecznie tutaj i patrzy na

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-2258612981404665092010-09-17T17:17:00.001+03:002010-09-17T17:22:44.476+03:00

Nie byłabym sobą, gdybym wcześniej czy później nie sięgnęła po książkę, która nie tylko utrzymuje się na wierzchołku listy najmodniejszych lektur biegaczy, ale stała się prawdziwym bestsellerem i rozpętała nie cichnące dyskusje na wszystkich forach biegowych... Dziwna lektura. W sumie czyta się to rzeczywiście nieźle - cóż, wręcz zaskakująco dobrze, biorąc pod uwagę to, jak ciężko brnie się

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-8064423577316578532010-09-15T16:00:00.002+03:002010-09-15T16:03:15.359+03:00

Wraz z J&J przyjechał z Polski nasz ekspres do kawy. Z tym, że J&J zdążyli się pośpiesznie ewakuować z jesiennej fińskiej ziemi, a ekspres został na stałe :) Po pełnych śmiechu, opowieści głupiej treści, wycieczek, shoppingu, piwa i scrabble'a kilku dniach w naszym mieszkaniu zapanował typowy drętwy spokój ;) Słychać tylko szelest gazet: zasiadam przy stole nad filiżanką espresso i zaczytuję się

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-29984832625111136302010-09-12T11:40:00.000+03:002010-09-12T11:40:35.323+03:00

Dookoła naszego jeziora biegali wczoraj uczestnicy 21st Finlandia Marathon. To tak naprawdę trzy różne biegi: maraton, półmaraton i bieg na dystansie ok. 12 km, a podstawą tras jest ścieżka pieszo-rowerowa wokół Jyväsjärvi.  Mimo że nasze miasto ma ok. 120 tys. mieszkańców i impreza wyglądała dość kameralnie, to maraton ukończyło 589 osób, połówkę 1000, a 12 km 473 osoby. Najlepszej jakości

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-33313264607379808912010-09-09T12:56:00.000+03:002010-09-09T12:56:26.650+03:00

Telewizją Polską wstrząsa właśnie kolejny skandalik, tym razem o interesującej mnie "tematyce". Otóż Przemysław Babiarz wystąpił w kampanii reklamowej New York Marathon 2010, promując jednocześnie produkty Timex i Reebok. Co oczywiście nie spodobało się komisji etyki TVP, która wkrótce "zajmie się sprawą". "Reklama przedstawia widzowi przede wszystkim wyraźny obraz dziennikarza biegającego w

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-10990950390603617792010-09-08T18:44:00.004+03:002010-09-15T14:48:03.946+03:00

Kilka dni temu zostałam mile zaskoczona wiadomością, że Hanka mnie lubi >> (a przynajmniej lubi czytać mojego bloga, ale pozwalam sobie nieskromnie uogólnić :)). Skłoniło mnie to oczywiście do zastanowienia się, co lubię ja sama - poza kilkunastoma blogami, które codziennie kuszą nowymi wpisami z okienka GoogleReadera ;) Z lekkim zażenowaniem muszę przyznać, że na hasło "lubię" przede wszystkim

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-16452681216792321702010-09-07T14:12:00.000+03:002010-09-07T14:12:34.515+03:00

Miałam dziś napisać o czymś zupełnie innym, ale w czasie prasówki-sieciówki natknęłam się na "Antyrakowy dekalog Krzysztofa Krauzego" >> i uznałam, że wart jest rozpropagowania. Nie tylko dlatego, że do nowotworów mam stosunek emocjonalny. Warto przeczytać, bo wiele mądrych rzeczy się w tym tekście znalazło, a jak to zwykle bywa, celebryta jest bardziej przekonujący niż jakiś schorowany szarak, o

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-48202830644923412182010-09-06T13:26:00.003+03:002010-09-07T08:13:56.097+03:00

Postanowiłam przyjrzeć się bliżej inicjatywie, o której pisały niedawno MaratonyPolskie.pl. Chodzi o dość tajemniczy program aktywizacji sportowej kobiet z Warszawy i okolic pod nazwą Women's Run. Nie wiem, czy ma to cokolwiek wspólnego z biegiem dla kobiet, który odbył się w czerwcu na Warszawskiej Agrykoli (Samsung Irena Women's Run) - stylistyka strony jest podobna, ale organizatorzy chyba

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-26792505499630721502010-09-04T18:47:00.000+03:002010-09-04T18:47:56.040+03:00

Kolejne lokalne odkrycie: w Finlandii dorosły człowiek posiada 1 (słownie: jeden) klucz. No chyba że oprócz klucza od domu ma także klucz od biura, to wtedy ma razem dwa klucze... Zamiast oddzielnych kluczy od wejścia do budynku, drzwi do mieszkania, piwnicy, rowerowni, wejścia na parking itp., jest 1 klucz. Nasz otwiera również suszarnię prania, śmietniki, magazyn na narty oraz wejście do

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-69478498226177013682010-09-02T16:02:00.001+03:002010-09-02T16:04:28.134+03:00

Łatwo nie było, bo na dzień przed przeprowadzką okazało się, że właścicielka umówionego do wynajęcia mieszkania się rozmyśliła. Hmmm. Cóż. Bywa. Na szczęście w ciągu kilku godzin udało się nam uruchomić wariant zapasowy, chyba nawet lepszy. Na mnie ryzyko potencjalnej bezdomności nie zrobiło większego wrażenia, bo od trzech dni zachłystuję się euforią z okazji powrotu do normalności - ząb wycofał

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-9472780525973377462010-08-31T18:38:00.000+03:002010-08-31T18:38:51.810+03:00

Długo wyczekiwane wydarzenie dla wszystkich, którym do treningu potrzeba nie tylko butów i bidonu z izotonikiem :) Właśnie ukazało się polskie wydanie książki Jacka Danielsa "Daniels Running Formula". Książka ta od lat cieszy się ogromną popularnością, także w Polsce, a czytelnicy chwalą ją za naukowe podejście, rzeczową treść i przystępność.  Polskie wydanie można kupić bezpośrednio na stronie

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-22553548764540698382010-08-31T11:57:00.000+03:002010-08-31T11:57:40.293+03:00

Kilka dni temu zrobiło się głośno o tajemniczej grze Nike - po kwietniowej premierze w Londynie do Warszawy trafi wkrótce Nike Grid, czyli coś w rodzaju biegowej gry miejskiej. Zabawny komentarz widać było przez chwilę na stronie imprezy: "człowieku, to się nie gra, tylko będziesz w realu biegał przez 2 dni!" i to rzeczywiście niezłe hasło reklamowe... Zasady gry opierają się na pokonywaniu

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-42314704556970190222010-08-27T20:20:00.000+03:002010-08-27T20:20:39.978+03:00

Zaatakował podstępnie od środka. Nieoczekiwanie - po prawie sześciu latach czajenia się w szczęce, kiedy zdążyłam zapomnieć, że go mam. Tak, tak - ząb mądrości (usiłuję zrozumieć, dlaczego nie "ząb rozpaczy" czy "ząb cierpienia"??). Jeśli myślicie, że zapalenie ścięgna Achillesa, migrena albo grypa są bolesne, to uprzejmie donoszę, że jesteście w błędzie. Ten do niczego niepotrzebny mały

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-86545171392087878942010-08-24T15:17:00.002+03:002010-08-24T15:27:21.748+03:00

Zainaugurowaliśmy właśnie sezon grzybowy :) Zbieranie grzybów oraz innych smakowitych rzeczy ma w Finlandii długą tradycję i doczekało się nawet czegoś w rodzaju nieformalnej rezolucji, tzw. "prawa wszystkich ludzi" - fin. jokamiehenoikeus, czyli ang. freedom to roam. Jest to niepisane prawo każdego człowieka do nieograniczonego przebywania na łonie przyrody, a także zbieractwa i konsumpcji

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-89462258200173789782010-08-23T07:52:00.005+03:002010-08-23T09:29:31.443+03:00

Maraton na pierwszych stronach ogólnopolskich gazet i to tydzień po imprezie?! Nie wierzę własnym oczom! I słusznie. Bo nie o maraton chodzi, a o polski grajdołek... "Pod szyldem "Solidarności" zorganizowano w Gdańsku maraton, w którym mężczyznom oferowano dwukrotnie wyższe nagrody niż paniom. Partia Kobiet mówi o dyskryminacji, a organizatorzy odpowiadają, że gdy kobiety pobiegną szybciej,

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-60153136274929093182010-08-20T21:39:00.001+03:002010-08-20T21:39:00.574+03:00

Jak część z Was pewnie zauważyła, od jakiegoś czasu działa tajemnicza "wersja robocza" pulpitu nawigacyjnego na Blogger.com. Miałam dziś chwilę czasu do zmarnowania, żeby pogrzebać w niej i znalazłam parę ciekawych rzeczy. Wiem, że kilkoro z Was pisze na Bloggerze, więc może poniższe wskazówki zachęcą Was do rzucenia okiem na wersję roboczą. Jedną z ciekawych funkcji  jest bardzo przejrzysty

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-13370427390460428802010-08-19T15:50:00.001+03:002010-08-19T15:51:02.420+03:00

Podążając śladem wpisu Boba, postanowiłam zareklamować zdalnie (i korespondencyjnie :)) inicjatywę Grzegorza, autora bloga pk4.pl. Otóż już w najbliższą niedzielę, 22 sierpnia, odbędzie się korespondencyjny bieg na dystansie 10 km. Udział jest bezpłatny :) a zasada bardzo prosta: w niedzielę wybieracie sobie porę odpowiadającą Wam i Waszym bliskim, idziecie na najbliższy stadion i... do dzieła!

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-89696225839706292832010-08-17T17:07:00.001+03:002010-08-17T17:08:11.037+03:00

... krem. Zresztą wszystko jedno co. Na rynku pojawił się niedawno nowy produkt dla biegaczy - krem do stóp pod nazwą BreakLoose. Z ciekawości postanowiłam mu się przyjrzeć - i oniemiałam. Spodziewałam się znaleźć w sieci po prostu krótką informację na stronie jakiejś apteki albo sklepu sportowego, a okazało się, że krem ma swoją własną stronę internetową. Mało tego! Jak głosi jedna z zakładek

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-55053138375276807042010-08-16T14:33:00.001+03:002010-08-17T17:09:22.243+03:00

Nie, nie my - poszukiwania mieszkania co prawda nadal trwają, ale mnogość opcji pozwala nam podchodzić do tego zajęcia w miarę bezstresowo. Pod mostem Kuokkalan, w pobliżu którego - mam nadzieję - już za parę tygodni osiądziemy, nad pięknym Jyväsjärvi, mieszka sobie niepozorny facecik. Właściwie pewnie bym go nawet nie zauważyła, bo most jest potężny, a człowieczek maleńki, ot, 175 cm wzrostu, w

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-62072023684803769232010-08-13T17:07:00.002+03:002010-08-13T17:09:51.950+03:00

Mało ostatnio piszę o bieganiu, bo staram się po prostu o nim nie myśleć - postanowiłam dać Achillesowi odpocząć do końca września, żeby sprawdzić, czy rzeczywiście jest tak, jak twierdził mój lekarz, że jedynym skutecznym lekarstwem jest przerwa. Widok tych wszystkich biegaczy dookoła nie sprzyja utrzymaniu sportowej abstynencji i wywołuje we mnie straszną zazdrość. A zadek rośnie w tempie

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-76897646065923709172010-08-11T17:42:00.001+03:002010-08-11T17:43:21.646+03:00

Zdarzało się Wam rozsypać proszek do prania z nierówno przeciętego worka albo kląć, walcząc nożyczkami z opornym kartonem?... Kiedy małż wrócił ze sklepu, dzierżąc pudełko Ariela wyposażone w dziwną metalową płytkę, miałam przez moment obawy - bo nie przywieźliśmy ze sobą z Polski ani skrzynki z narzędziami, ani apteczki. Przyznam, że przez chwilę nie wiedziałam, co właściwie mam z tą płytką

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-80030927349030149392010-08-10T18:29:00.000+03:002010-08-10T18:29:04.146+03:00

Nie marnowaliśmy czasu także w weekend, a że pogoda okazała się mało fińska (chociaż właściwie przypominała fińską saunę...), zaliczyliśmy kilka nowych plaż. Nie udało mi się jeszcze policzyć, ile jest jezior w Jyväskylä - na oko wychodzi z 8. Na razie zawarliśmy bliższą znajomość organoleptyczną z trzema.  Najbliżej mamy do Jyväsjarvi, które jest w samym środku miasta i mijamy je codziennie,

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-15441711500358130212010-08-08T07:48:00.001+03:002010-08-08T07:48:37.562+03:00

Wczoraj postanowiłam zrobić coś pożytecznego. Wyszłam przed dom na pół godzinki z pudełkiem i...  Czarne jagody są chyba trochę niedoceniane w Polsce - może dlatego, że były zawsze, wszędzie i za darmo, więc nie kojarzą się tak ekskluzywnie i luksusowo, jak banany, kiwi czy choćby czereśnie. Mimo że nie są zbyt bogate w witaminy, zawierają cenne dla człowieka flawonoidy - antocyjany, które

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-37031990681787480612010-08-04T21:33:00.006+03:002010-08-04T21:33:00.359+03:00

Niewątpliwie reniferów i łosi jest w Finlandii bardzo dużo. Tak dużo, że liczy się je na kilometry, a nie na sztuki. Na przykład po drodze z Helsinek do Jyväskylä minęliśmy łącznie kilkanaście kilometrów łosi. Szkoda tylko, że żaden się nie pokazał - może już spały?... Pytacie też, czy w Finlandii jest ciemno i zimno, i czy bardziej ciemno, czy bardziej zimno. Na razie zmrok zapada ok. godz. 22:

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-62222105737894030492010-08-03T10:24:00.003+03:002010-08-03T10:27:17.088+03:00

Widok z balkonu Kiedy zbliżała się nasza relokacja, ucieszyła mnie wiadomość, że przez pierwszy miesiąc będziemy mieszkać 6 km od centrum. Pomyślałam sobie: "fajnie, tak blisko!".Na miejscu wyjaśniło się, że w przypadku miasteczka wielkości Jyväskylä 6 km od centrum rośnie gęsty las, "sąsiednie" zabudowania to hipermarkety (pół kilometra dalej za szosą), które pewnie stanowią odpowiednik

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-42337256105425250922010-08-01T17:58:00.002+03:002010-08-01T18:03:52.967+03:00

Jyväskylä - tak nazywa się nasze nowe miejsce zamieszkania. Nazwy ulicy jeszcze nie znam na pamięć... Nie opuszcza mnie poczucie, że jestem lepsza od Lewandowskiego, bo sposób, w jaki się pakowaliśmy, to mistrzostwo świata (a nie tylko Europy :)). Szczegółów Wam oszczędzę, bo chciałabym to wszystko jak najszybciej zapomnieć. W każdym razie, lekko nie było. Na szczęście kilka życzliwych osób

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-59928110797932872722010-07-29T14:03:00.000+03:002010-07-29T14:03:08.547+03:00

nie jestem jeszcze spakowana... Co nie powinno nikogo dziwić, a przynajmniej nie mnie. Cóż, mamy jeszcze całe 27 godzin, żeby zdążyć to, co niezdążone, i spakować to, co niespakowane. Nie ma się co stresować ;) Odkrywam w zakamarkach szaf zdumiewająco dużo zdumiewająco dawno niewidzianych rzeczy...

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-74689186455103809752010-07-25T18:16:00.005+03:002010-07-25T18:38:24.056+03:00

Byliśmy dziś na stadionie pożegnać się z Jarmarkiem Europa, a ściślej mówiąc, z alejką wietnamskich kulinariów. Trochę z apetytu na ostatnią wietnamską zupę, a trochę z ciekawości, ile się zbierze ludzi, bo fakt, że to ostatni weekend wyżerki w tym miejscu, odnotowały gazety i inne media :) Tłum był tylko trochę większy niż zwykle w niedzielę, więc po grzecznym odczekaniu 20 minut w kolejce do

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-12845576552408822622010-07-20T20:03:00.003+03:002010-07-20T20:07:40.747+03:00

Jakoś się trudno pozbierać i ogarnąć po dwóch tygodniach bycia gdzie indziej. Bo właśnie wróciłam, tzn. niby już w sobotę, ale czas pędzi jak szalony sprinter i ani trochę nie daje się dogonić z najpilniejszymi rzeczami.Zrobię Wam na razie przerwę od biadolenia na temat nogi - noga sobie pobiegała, połaziła po górach, została fachowo wymasowana, wypływała się za wszystkie czasy, a teraz ma okres

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-14928835996692909562010-07-10T00:43:00.000+03:002010-07-10T00:43:54.622+03:00

Dzisiaj nam się kończy pierwszy turnus obozu treningowego, tj. kończy się właściwie jutro, ale to ostatni wspólny wieczór, i mimo że grilla i inne frywolne rozrywki zaliczyliśmy wczoraj, to właśnie dziś było coś w rodzaju pożegnalnego podsumowania. W tle tego posta cicho szumi wypalarka - zapisuję piękne kolorowe zdjęcia pamiątkowe dla obozowiczów. Oklaskiwaliśmy trenerów, oglądaliśmy filmy z

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-61194721246678528932010-07-07T23:35:00.000+03:002010-07-07T23:35:50.345+03:00

Żeby życie nie było zbyt piękne, okazało się, że w kwestii biegania muszę "uzbroić się w cierpliwość" (albo w nową nogę). Pierwszego dnia obozu, tj. w sobotę, wyszłam pobiegać z najwolniejszą grupą. Zrobiliśmy ok. 7 km po łagodnej trasie wysypanej żwirkiem - niby nic specjalnie obciążającego, ani to nie była żadna wysoka góra, ani głęboka dolina, a mimo to okolica wiadomego ścięgna znów lekko

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-53053117230398500052010-07-02T17:31:00.001+03:002010-07-02T17:34:30.522+03:00

Newsów do zakomunikowania jest kilka i nawet nie wiem, od czego zacząć (prawda, że ekscytujący początek? ;))Przede wszystkim - zaczęłam biegać. OK, to wyrażenie nieco na wyrost. Powiedzmy, że jestem w fazie wdrożeniowej. Zaczynam wolniutko człapać. Wyszłam już 3 razy i pokonałam łącznie ponad 16 km! Noga nie odpadła, więc pewnie nie jest źle, za to moja forma ulotniła się jakoś niepostrzeżenie i

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-49595755964525705652010-06-24T21:33:00.003+03:002010-06-26T22:53:01.734+03:00

Przedwczoraj Eli bez większego trudu udało się ponownie namówić mnie na zajęcia u Petera - szwedzkiego trenera fitness z World Class.* Tym razem trafiłyśmy na godzinne zajęcia pt. Lift It, przy czym it okazało się sztangą :) Potem było jeszcze pół godziny "brzuszków", czyli znane mi już Core Express, chociaż w sumie po pierwszej części kiepsko kojarzyłam, co się działo potem... Liftowanie sztangi

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-16517576493538501382010-06-19T23:32:00.000+03:002010-06-19T23:32:54.725+03:00

Przypadkowo przeczytana w sieci notka prasowa o ślubie księżniczki Wiktorii przypomniała mi, że parę dni temu dzięki Eli zaliczyłam 2 różne zajęcia fitnessowe w klubie World Class Health Academy - nie inaczej, w Hotelu Marriott! Muszę przyznać, że zgodnie z informacją na stronie internetowej, istotnie jest to "luksusowy klub o unikalnej atmosferze". Byłyśmy na zajęciach o tajemniczej nazwie Core

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-67921977041251838842010-06-16T22:56:00.000+03:002010-06-16T22:56:02.238+03:00

Podchodziłam do tej książki jak do jeża po serii niezbyt przychylnych opinii na forum Bieganie.pl. Zresztą co może być ciekawego w czytaniu o tym, jak ktoś biega? Nie miałam złudzeń, że to nie to samo, co iść samej pobiegać. Kiedyś ktoś powiedział, że nie ma nic nudniejszego niż słuchanie streszczeń cudzych snów - zakładam, że z wrażeniami treningowymi jest podobnie [OK, wyjątek od tej reguły

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-56333683917244114242010-06-14T22:52:00.001+03:002010-06-14T22:55:43.538+03:00

I to na pewno przez tych wszystkich malkontentów, co narzekali na upały! ;)Za oknem 10 stopni, z nieba leci coś mżawego - mokrego, burego, dżdżystego, śliskiego, chłodnego. Taka mżawka w popołudniowym city rzeczywiście obkleja się na skórze jak wilgotna szmata, nasycona aromatami spalin i kotletów. Niby można by zmienić tło bloga (np. na takie z ziarnami kawy, mniamm, wygląda, jakby pachniało),

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-31606028026560655162010-06-11T20:37:00.002+03:002010-06-11T20:37:00.491+03:00

Serwis Blogger.com dodał dzisiaj nową nową funkcjonalność w postaci zakładki "Projekt". A w niej... "Nowość! Projektant szablonów" :) Fajna zabawka - straciłam wiele cennego czasu, testując różne grafiki. Cóż, obawiam się, że od tej pory mój blog się będzie sezonowo odmieniać :) Na dziś wersja chłodząca. A propos chłodzenia - czy w waszych siłowniach jest klimatyzacja? Miałam pewne opory przed

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-11284811579935952352010-06-10T22:07:00.000+03:002010-06-10T22:07:50.269+03:00

Przez cały dzień siedzenia w pracy - na poddaszu bez klimy i tak zresztą było ciut chłodniej niż na ulicy - nie mogłam się opędzić od wspomnienia takiej książkowej zbitki słów "leniwie płynące po plecach strużki potu". W sumie jestem ciepłolubna na tyle, że nie narzekam. Trochę kłopotliwe jest tylko poruszanie się, szczególnie na rowerze, kiedy wszystkie części garderoby stają się lgnącymi do

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-31926469208533124342010-06-07T21:55:00.001+03:002010-06-07T21:59:22.152+03:00

9 czerwca 2010 roku, na jedenaście dni przed pierwszą turą wyborów prezydenckich, na Uniwersytecie Warszawskim, pod partonatem Jej Magnificencji Rektor UW, zostanie zorganizowana debata z udziałem kandydatów na urząd Prezydenta RP. Do udziału w debacie zaprosiliśmy wszystkich dziesięciu kandydatów.  Debata ma charakter otwarty. Każdy student i nie tylko może zadać swoje pytanie skierowane do

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-64032024449522475302010-06-05T15:46:00.003+03:002010-06-05T16:02:35.557+03:00

... nie wypada korzystnie: z 4 wolnych dni zużyłam już 2 i pół, za to z 8 zaplanowanych rzeczy zrobiłam tylko 2. Co za porażka. Wolny czas jakoś szybciej mija niż pozostały, nie? Oddaję się rekreacji i relaksacji, a robota czeka...Byłam wreszcie na siłowni, i co? nawet nie jest tak źle - forma siłowa spada chyba wolniej niż biegowa. Ze zdziwieniem zauważyłam, że sztanga nie jest ciężarem ponad

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-27150087526252681562010-06-03T21:56:00.000+03:002010-06-03T21:56:51.553+03:00

Biorąc pod uwagę truskawki, mrożoną kawę i fakt, że znów nas wczoraj burza przemoczyła do imentu (a iment ten objął swym zasięgiem nawet bieliznę), sezon letni uważam za otwarty ;) Dzisiejsza - bezdeszczowa na razie - burza barwi niebo na tak dziwny zielonkawy kolor, że zaczynamy podejrzewać jakąś katastrofę atomową w okolicy...Ktosie się czasem dopytują, jak się ma moje ścięgno, więc niniejszym

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-19986493617049201442010-05-27T22:48:00.000+03:002010-05-27T22:48:36.337+03:00

Kopenhaga dawno za nami, ale jeszcze mi dźwięczy w uszach oszałamiający doping - na trasie maratonu były takie tłumy, że nie udało mi się żadnego porządnego zdjęcia zrobić. Frekwencja oscyluje wokół 12500 biegaczy, a na ulicach pewnie drugie tyle obserwatorów. I nikt się jakoś nie złości, że gdzieś zamknięto ulicę czy zajęto chodnik...W sumie żadnych odkrywczych obserwacji nie poczyniłam, poza

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-9514627630846839992010-05-23T12:33:00.001+03:002010-05-23T12:34:42.948+03:00

I jak tu się można skupić na pracy??...

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-17394627523152181022010-05-22T16:55:00.001+03:002010-05-22T16:56:50.388+03:00

Traf (a właściwie szef...) chciał, że wylądowałam w Kopenhadze - na maratonie, który mogłabym, ale nie mogę pobiec. Mogłabym, bo był "wolny" pakiet, a nie mogę, bo noga. Jak zwykle.Napawam się za to nowymi widokami. W przedwyjazdowym amoku nie zdążyłam nawet poczytać w sieci, czy to fajne miasto, i dopiero tu na miejscu stwierdzam, że i owszem - fajne, zielone, bardzo eko i takie ludzkie.

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-82202374290455312512010-05-20T21:40:00.001+03:002010-05-20T21:40:00.360+03:00

"Wysokokaloryczne jedzenie naprawdę uzależnia. Aby zaspokoić głód przyjemności, jemy coraz więcej i więcej niezdrowej żywności - pisze New Scientist. [...]Do niedawna skłonność do przejadania się uważano za przejaw braku dyscypliny. Jednak badania amerykańskich naukowców dowodzą, że niezdrowe jedzenie działa na mózg podobnie jak twarde narkotyki.Pierwsze badanie polegało na przyczepieniu trzem

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-49949374245596054712010-05-18T19:05:00.000+03:002010-05-18T19:05:49.279+03:00

Śniło mi się wczoraj, że biegnę maraton bez zegarka. Biegnę lekko, bez śladu zmęczenia i nie wiem, skąd bierze się przeświadczenie, że biegnę szybciej niż poprzednio... Wychodzi mi, że co najmniej na 04:00 h biegnę i myślę sobie w biegu "oho, a to się Marek zdziwi - żeby tak o pół godziny czas poprawić!"... Niestety mniej więcej w tym miejscu sen się kończy, a wraz z nim posmak sukcesu :(Inne

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5170001611486557635.post-1355015673727915152010-05-15T17:09:00.000+03:002010-05-15T17:09:11.169+03:00

Gazeta Wyborcza promuje energicznie rowerowanie w Polsce, a ja zastanawiam się, czy nie jest to aby wyważanie otwartych drzwi: kilka dni temu przejeżdżałam gdzieś przez centrum w środku dnia (czyli pewnie musiał być to weekend) i natknęłam się na najprawdziwszy rowerowy korek na ścieżce wzdłuż Alej Ujazdowskich! Jasne, że to tylko niedzielni bikerzy, z których liczby nie należy wyciągać

Midihttp://www.blogger.com/profile/04860803867015979516noreply@blogger.com2